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【节气】不历尘埃三伏热,孰知风露九秋凉?

总编辑 | 丰众印尼 | 星期二 | 日17/月07/ 年2018 | 15:34 WIB
【节气】不历尘埃三伏热,孰知风露九秋凉? 照片:特别
俗言道:

寒有三九,热有三伏。

今日(7月17日)入伏

一年中最热的时节来了!

我国多地将开启

“桑拿模式”和“蒸烤模式”

何为“三伏”
中医认为有“六邪”:

风、寒、暑、湿、燥、火



“伏”

指的是“六邪”中的暑邪

亦有阴气受阳气所迫

藏伏在地下之意

“三伏”

是初伏、中伏和末伏的统称



“三伏天”

常出现在小暑至立秋后

今年的“三伏天”为40天

7月17日交初伏

7月27日交中伏

8月16日交末伏

8月26日出伏



“三伏天”为何热
在一年中白天最长的夏至节气过后

地表热量仍然在不断积累

直至最高峰

这就是“三伏天”最热的根本原因



入伏后

上无纤云,下无微风

蝉声满树,闷热逼人



在城市中生活的人们

仿佛置身于巨大的蒸笼之中



随着“三伏天”到来

高温态势有增无减

中央气象台预计

“入伏”前后

高温天气将再度开启

高温影响的范围将波及多个省份

这将是今年以来范围最广

强度最强的一次高温过程



“三伏天”这样吃
暑热当头

人们往往食欲不振

如果不注意还会发生中暑

百姓说的“苦夏”就是这个意思

因此

三伏天的饮食是颇有讲究的



【开胃为主】

三伏天饮食

一定要注意开胃

可以吃一些苦瓜、苦菜等苦味的食物



【祛除湿气】

三伏天

天气闷热潮湿

人体很容易被湿气侵蚀

薏米、红豆、绿豆等

都是很不错的排湿食物



【多吃酸甘】

夏季归心

而心喜凉,宜食酸

应适当地多吃一些性酸的食物

如李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等



“三伏天”这样养生
冬练三九,夏练三伏。

夏日炎炎

在酷热的天气下锻炼

能提高人的耐热能力

使得肌体更好地适应自然气候

达到防病健体的目的



不过在三伏天里锻炼也要适时适度、科学锻炼否则可能伤及健康甚至引发危险。



闷热的天气

容易让人烦躁不安

着急上火、情绪失常

应避免熬夜、规律饮食

充足睡眠、适当午睡



专家提醒:

高温时段尽量减少不必要的外出

若外出应采取防护措施

注意及时补充水分



“三伏天”品诗词
北窗

宋 陆游

北窗无俗物,三伏有余凉。

玉麈消长日,风漪可一床。

盏分新作茗,炉拨欲残香。

却岸纱巾去,翛然野水傍。



竹窗(节选)

唐  白居易

是时三伏天,天气热如汤。
独此竹窗下,朝回解衣裳。
轻纱一幅巾,小簟六尺床。
无客尽日静,有风终夜凉。



 

山亭夏日

唐 高骈

绿树阴浓夏日长,

楼台倒影入池塘。

水晶帘动微风起,

满架蔷薇一院香。

 



不历尘埃三伏热,

孰知风露九秋凉?

三伏至

能出去见面的都是“生死之交”

能出去约会的都是心中真爱



明日入伏

愿你愉快度过这骄阳似火的时节

愿你在这盛夏时节

觅得一方清凉